Каталог статей
| Главная » Статьи » Статьи о здоровье |
Как быстро встать на ноги, если у тебя легкая простуда
 1. Не залеживайся в постели. При длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, а это прямой путь к бронхиту или воспалению легких.2. Не отказывайся от простенькой зарядки или несложных домашних дел. Физические упражнения улучшают кровообращение, а кровь «вымывает» болезнетворные бактерии из самых отдаленных уголков тела. 3. Хотя бы час в день проводи на свежем воздухе. Но только не в час пик! Избегай также транспорта, магазинов и офисов: эти места – рассадник инфекций. 4. Помни: температуру ниже 38,50 сбивать нельзя! При жАре в организме погибают вирусы и усиливается фагоцитоз – вырабатываются клетки, защищающие от инфекций. 5. Если у тебя долго заложен нос, мозг тоже находится в состоянии гипоксии – ему не хватает кислорода. В результате резервы и без того ослабленного организма снижаются еще больше. Поэтому делай промывания носа отварами поддерживающих сосудистый тонус трав (цветков липы, донника, клевера) или раствором соли. | |
| Категория: Статьи о здоровье | Добавил: heal2bee (06.11.2009) | |
| Просмотров: 317 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
