Каталог статей
| Главная » Статьи » Диеты знаменитостей |
Диета Арнольда Шварцнеггера
 Белки: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 3) яйцо 4) тунец консервирован. (не в масле!!!) 5) нежирные молочные продукты Углеводы: 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста, спаржа, горох и т.д.) Готовим только на пару или едим сырыми! 2) фасоль 3) свежие фрукты 4) картофель в мундире или запеченный 5) хлеб ржаной 6) коричневый рис ИСКЛЮЧИТЬ - специи, сливочное масло, майонез, сметану, сократить потребление соли. ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО на пару или запекать! | |
| Категория: Диеты знаменитостей | Добавил: heal2bee (08.05.2010) | |
| Просмотров: 112 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
