Медики утверждают: чаще всего мы простужаемся не от холода, а… от нервов.
Ученые из американского психосоматического общества, проведя десяток исследований, выяснили: в 80% случаев люди подхватывают инфекцию в тот момент, когда проблемы на личном фронте накладываются на перегруженный рабочий график. Совпадение? Нет.

Защитные силы нашего организма очень чутко реагируют на стрессы. Например, при депрессии иммунитет может снизиться на 70%. Организм словно бы выдумывает симптомы той или иной хвори, чтобы хозяин взял тайм-аут и отдохнул.
Ученые раскусили хитрости нашего тела. И поведали о них всему миру.

1. Не залеживайся в постели. При длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, а это прямой путь к бронхиту или воспалению легких.

2. Не отказывайся от простенькой зарядки или несложных домашних дел. Физические упражнения улучшают кровообращение, а кровь «вымывает» болезнетворные бактерии из самых отдаленных уголков тела.

По мнению терапевтов, для того, чтобы держать себя в форме, необходимо соблюдать всего-навсего пять простых правил:

1. Как можно больше ходить пешком. У каждого человека своя норма дневных физических нагрузок, которая зависит от возраста, телосложения и состояния здоровья. Но более-менее универсальный показатель недавно рассчитали американские ученые. По результату многолетних экспериментов, для хорошего самочувствия нам достаточно ежедневно в течение получаса заниматься быстрой ходьбой, причем в минуту делать не менее 100 шагов.

В поисках вариантов улучшения собственного здоровья имеет смысл не гоняться за современными разработками, а обратить свой взор на проверенные столетиями профилактические методы. Сейчас очень много внимания уделяют восточной медицине, забывая о том, что нашими предками накоплен огромный опыт в этом вопросе. Один из самых демократичных и проверенных способов борьбы с недугами – это очистка организма с помощью постов...

Вода - колыбель жизни, исключительно воде наша планета Земля обязана возникновением и ростом всего живого. Окажись вы в пустыне, под ее беспощадно палящим солнцем, вы будете счастливы, променять пускай не все, но некоторые ценности на воду, на хотя бы один глоток данного живительного и бесценного "жидкого золота". Бедуины, путешествуя по пустыням, стремились хорошо запасаться водой, ведь если она закончится - бедуины погибнут.

Процесс изучения воды не завершен, следовательно, о воде написано будет еще много. Уже много лет мы пытаемся выявить роль пресной воды в нынешней жизни. Процесс исследования физико-химических параметров воды сегодня переходит на новый уровень...

Мужчины издавна пытаются лечиться от их главного недуга – облысения. По статистике из мужских страхов на первом месте стоит импотенция, а на втором облысение. И эта тенденция складывается не только среди современных мужчин. Из исторических справок стало известно, как в древности для того, чтобы волосы выросли, мужчины выливали себе на голову отвары из собачьих лап, ослиных копыт, фиников, коровьей слюны, крови молодого ежа, кошачьего помета. А на Руси было принято над лысыми бить в колокола - считалось, что звон колокола исцеляет от всех недугов. Это сегодня подобные рецепты могут вызывать лишь ухмылку, но этот пример ярко подтверждает, как ненавистна лысина мужскому населению. Однако не все решались на подобные эксперименты. Некоторые мужчины пытались скрыть свой недостаток. Например, всем известный Наполеон, которого природа обделила волосами на макушке, но оставила кусок пряди на лбу - носил треуголку. Кстати, даже среди современных мужчин можно встретить тех, кто пытается прядями оставшихся волос покрыть лысину. Но всем так же известно, что подобным образом ее не скроешь...

Часто нам хочется скушать что-то конкретное, а то и в больших количествах. Но мы не всегда знаем, что это может служить проявлением внутреннего состояния организма либо свидетельством нехватки определённого ингредиента, витаминов, минералов, которые, и находятся в продукте, к которому нас тянет. Узнавайте потребности собственного организма и помогайте ему.

Если вы человек эмоциональный, имеете нервную работу и постоянно находитесь в стрессовых ситуациях, то организм ваш нуждается в кальции, аминокислотах: триптофан, лицин и лизин. Поэтому у вас будет немотивированное желание пить больше молока...

Определите по субъективным симптомам, каких именно витаминов не хватает вашему организму. Ознакомьтесь с рекомендациями по изменению своего питания, как с профилактической, так и с лечебной целью.

Вас беспокоит угревая сыпь и красные пятна на лице. Это признаки недостатка витаминов группы В и А. Включите в свой рацион печень, сливочное масло, рыбу, сливки, сухофрукты, изюм, пивные дрожжи. Если эти продукты вам не помогут, то у вас дисбактериоз (лечение дисбактериоза найдёте в моих рассылках)...