|
Большую часть калорий мы получаем, употребляя сладости, хлеб, крупяные изделия и жир. Начинающим полнеть нужно отказаться от употребления сахара, сладостей. Сахар полезен, но только в умеренных количествах. Дневное его потребление с учетом того,
 что он содержится во всех продуктах, не должно превышать 70-80 г в день. Многие любители сладостей оправдывают свою склонность довольно примитивным аргументом: если хочется это съесть, значит, это полезно для организма. Однако избыточная масса тела опровергает это утверждение. Если вы не можете обойтись без сладкого, то лучше употреблять продукты, содержащие вместе с сахаром и другие полезные факторы питания, например, мед, варенье.Мед содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, микроэлементы. Особенно полезно варенье из черной смородины. Красота кожных покровов зависит от правильного жироотделения и благоприятного состава кожного жира. ... Читать дальше » |
|
Есть ли у красивых женщин недостатки? К любопытным и довольно неожиданным
 выводам пришли американские ученые из университета в штате Колорадо. Они обнаружили, что писаные красавицы… ужасно храпят. Сейчас медики пытаются выяснить, существует ли закономерность между храпом и эстетическими параметрами.Главной угрозой храпа является не распад семьи, как думают некоторые пары, а синдром обструктивного апноэ во сне, который может привести к остановке дыхания. Каждый год от последствий храпа погибают порядка 100 000 представительниц прекрасного пола. Причем большинство негативных случаев приходится на женщин с идеальными внешними данными. Обнаружилось, что именно красивые дамы жалуются на неожиданные пробуждения по ночам после кошмарных видений и усталость во время бодрствования. На самом же деле их мучает храп. Медики изучили более 300 000 историй болезни пациенток с синдром обструк... Читать дальше » |
|
Примерно пятая часть пациентов, переживших клиническую смерть, рассказывают, что видели «яркий свет» или «длинный туннель», встречались со своими умершими родственниками или испытывали «полное умиротворение».
 Ученые считают, что причиной этих галлюцинаций является высокое содержание углекислого газа в крови. Новое исследование было проведено в Словении, и в нем приняли участие 52 пациента кардиологического отделения. У всех пациентов был взят анализ крови после «возвращения к жизни», а также их попросили ответить на ряд вопросов, касающихся «мистического опыта», полученного во время остановки сердца. 11 пациентов сообщили о галлюцинациях, похожих по описанию на клиническую смерть. Исследователи сделали вывод, что причиной видений, описанных в литературе и кинематографе, могло стать повышенное содержание углекислого газа, а также ионов калия в крови. Доктор Залика К... Читать дальше » |
|
Нет на свете женщины, которая не хотела бы иметь красивое, подтянутое тело! Но
 только немногие из них регулярно ходят в тренажерный зал, чтобы воплотить свои желания в реальность. Именно ради этих неленивых и организованных представительниц прекрасного пола ученые выяснили, как на общую и мышечную массу влияют силовые упражнения.Тем, кто желает не только похудеть, но и обзавестись рельефной мускулатурой, показаны силовые упражнения с достаточно большим весом. Однако необходимо учитывать, что при подъеме тяжестей затрачиваются гигантские усилия, поэтому чтобы не "сорвать" спину, следует разумно подойти к количеству повторных подходов к снаряду. В частности, в исследовании 2002 года было установлено, что при работе с большим весом на пределе возможностей 85% испытуемых были способны на 8 повторений. Однако при таких занятиях "спортсменкам" требовалось большое потребление ... Читать дальше » |
 Сиденья велосипедов могут быть вредными для вашего здоровья, предупреждают эксперты, утверждающие, что на область паха не должна ложиться вся тяжесть тела. Если на велосипеде правильное сиденье – это сделает прогулку приятной и пойдет на пользу как мужчинам, так и женщинам.Эксперты утверждают, что крестовый свод человека не приспособлен для того, чтобы выдерживать тяжесть всего тела, а многие велосипедные сиденья устроены именно таким образом. Основные артерии, которые проходят через таз, могут сжиматься во время езды на велосипеде с выпуклым сиденьем, предупреждает доктор Роджер Минков (Roger Minkow). Также сеть нервов, идущая от основания позвоночника к гениталиям, может быть пережата, и это вызываете онемение, которое знакомо многим велосипедистам. Вы должны сидеть на верхушке сиденья, а не утопать в нем, рассказывает доктор Минков. Это приводит к сжатию артерий. Ухуд... Читать дальше » |
|
Ученые из Научно-исследовательского центра Сиэтла пришли к выводу, что пребывание перед экраном телевизора приводит к задержке в умственном и языковом развитии  младенцев, частично это происходит из-за того, что такие дети меньше взаимодействуют со взрослыми, пишет Utro.ru.В исследовании принимали участие около 330 детей в возрасте от двух месяцев до четырех лет. Каждому ребенку надели специальные цифровые устройства, фиксировавшие все то, что ребенок слышит вокруг себя. Исследователи выяснили, что каждый час просмотра телевизора связан с уменьшением 7% словарного запаса, который маленький ребенок получает от взрослого, и снижением числа и длины вокализаций, являющихся основным показателем языкового развития младенцев. |
|
Израильтяне говорят по сотовым телефонам слишком много, считает доктор Сигаль Садецки, руководитель института эпидемиологии имени Гертнера. Исследования ее
 коллег установили связь между использованием мобильного телефона и развитием опухоли головного мозга."В Израиле мы все делаем чересчур, в том числе говорим по сотовым телефонам”, - отмечает Садецки. - Просто невероятно, насколько часто мы их используем. Люди не думают о риске. Нам что-то предлагают – и мы тут же покупаем. Мы хотим телефоны третьего поколения, потом четвертого и т.д. Что по настоящему важно сделать сейчас – провести открытые дискуссии о том, сколько времени и как пользоваться сотовым телефоном и с какого возраста”. Садецки является старшим партнером со стороны Израиля международного исследования Interphone, первые результаты которого были опубликованы около полугода назад.<... Читать дальше » |
|
Вскармливание ребенка исключительно грудным молоком в первые месяцы жизни положительно влияет на его умственные способности. К такому заключению пришли
 канадские ученые из Университета МакГилл, наблюдавшие за развитием почти 14000 детей, родившихся в Белоруссии.Исследование под руководством Майкла Крамера (Michael Kramer) проводилось с конца 1990-х годов в 31 белорусском роддоме. Примерно половина учреждений проводила программу поощрения длительного исключительно грудного вскармливания, остальные - продолжали свою прежнюю практику без изменений. Оценка интеллектуальных способностей детей проводилась в шестилетнем возрасте. Выяснилось, что дети, находившиеся исключительно на грудном вскармливании как минимум в первые три месяца жизни, имели лучшие результаты тестов на когнитивные способности. В тестах на вербальный интеллект они показали в среднем на 7,5 балла больш... Читать дальше » |
 Лишние жировые отложения в области живота могут повышать аппетит, в
результате мы начинаем есть еще больше, что приводит к еще большему
увеличению веса и размеров живота. Доктор Яйпинг Янг (Dr. Yaiping Yang)
и соавторы из Института Изучения Здоровья (Lawson Health Research
Institute), входящего в состав Университета Западного Онтарио,
определили, что абдоминальная (находящаяся в области живота) жировая
ткань может синтезировать гормон, стимулирующий образование жировых
клеток. Ученые надеются, что это открытие изменит наше отношение к
ожирению и методы его лечения.
Янг идентифицировал гормональный Нейропептид У, который синтезируется в абдоминальной жировой ткани. Перед этим считалось, что он продуцируется только в головном мозге. Янг считает, что это открытие поможет разработать новые методы нацеленной тер... Читать дальше » |
 В последнее время в США
значительно возрос спрос на специальные компьютерные программы,
видеоигры и тому подобные продукты, которые создавались специально для защиты мозга от старения. Однако, ученые пришли к выводу, что программы для тренировки мозга не выполняют свою функцию: они не приносят никакой пользы здоровым пожилым людям. «Все эти программы с таким же успехом может заменить обычная нормальная социальная и интеллектуальная деятельность», - говорит автор обзора, Peter J. Snyder из Lifespan Affiliated Hospitals (Провиденс, США). Тем не менее известно, что программы тренировки мозга все-таки помогают людям с нарушениями памяти, но не было понятно, полезны ли они здоровым людям. Peter J. Snyder и его коллеги проанализировал... Читать дальше » |
